Las fuentes de proteínas que realmente te ayudarán con el objetivo de pérdida de peso

La proteína no es solo para culturistas y atletas, son parte principal de la piramide alimentaria humana. Hay una serie de beneficios para la salud de incluir más proteínas en su dieta, como sus propiedades de construcción muscular y una mayor saciedad. La proteína ayuda a reparar y reconstruir los tejidos de su cuerpo, incluidas… Leer más Las fuentes de proteínas que realmente te ayudarán con el objetivo de pérdida de peso

Asegúrate tu ración de Vitamina E

Científicos han determinado que las lipoproteínas de baja densidad (LDL) no son en sí mismas las causantes de los daños cardíacos. Los auténticos culpables son los radicales libres que dañan el LDL, convirtiéndolo en material que puede depositarse en las arterias. Pero la oxidación del LDL puede ralentizarse con la vitamina E, un antioxidante.Además, los… Leer más Asegúrate tu ración de Vitamina E

TÉCNICAS PARA REJUVENECER (primera parte)

De Dr. René Caillet (director de fisioterapia y rehabilitación y profesor de medicina en la Universidad de California del Sur) y Leonard Gross. El envejecimiento no es una enfermedad. Sus manifestaciones puedes ser modificadas. En gran medida, no solo podemos retrasar sus efectos, sino también volvernos fisiológicamente más jóvenes: más flexibles, más ágiles, más vigorosos,… Leer más TÉCNICAS PARA REJUVENECER (primera parte)