¿Comer rápido o lento? depende de tu objetivo

COMER-RAPIDO-O-LENTO

Comer de forma rápida será con total seguridad un poco desagradable para los que se encuentren a tu alrededor en ese momento, ver a alguien comer como a un vikingo que viene de luchar no es muy bonito que digamos 🙂 . Pero ¿sabías que puede aumentar tu peso? efectivamente, si quieres subir come rápido. Según afirman los científicos, cuando masticamos muy rápido las hormonas que regulan el apetito pueden no avisar al cuerpo con la antelación suficiente haciendo posible que la ingesta de alimento sea superior a si comemos despacio. Si esto funciona así, también podemos realizar la operación contraria, comer despacio para adelgazar, asi que come relajado para mejorar la linea.

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